動作指導李森本已息影多年，因昔日拍檔導演欲完成人生最后一部作品才重出江湖；沉醉電影卻苦無機會的動作演員李世龍，一直在理想與現實邊緣苦苦掙扎。兩代動作演員偶然相遇，一拍即合，決意憑這部“最后之作”令港產動作片再次發光發熱。森更渴望借此重振名聲，讓婚禮在即的女兒Cherry能面上有光，修補疏離的父女關系。然而，重返片場的森卻頓覺一切已今非昔比，更與曾結怨的男主角、現已為知名動作巨星的梁志威狹路相逢。兩人對何謂香港動作片精神看法分歧，龍夾在森與威的新仇舊恨間左右為難，拍攝過程中的種種難關與森的一段過往令他逐漸對森及動作片的前路產生懷疑...... 一件突發事故，更將師徒倆推向失控邊緣.......