當俄克拉荷馬大學的索納斯失去了他們的明星體操運動員布倫娜道威爾，其他隊員必須找到一種方式相信自己，以贏得他們的第二個全國體操錦標賽。

在賴利的幫助下，當地的霹靂舞現象，查斯和她的隊友們學習將復雜的霹靂舞技術融入到他們的體操套路，以找到競爭優勢。

最后，他們意識到最重要的是找到自信來相信自己。